寒さ続いていますが
災害級の大寒波が、アメリカと日本に流れて来ているとかで、今年になってずっと寒い日々が続いています。ここ福岡は雪も含め降雨量が極端に少なくて、水不足も懸念されているとか。2月3日の節分まで続く冬の土用は、気象も体調も不安定になり易く、体調を崩し易い時期です。まず第一には体を冷やさないこと。そのためには体を温める食材を摂る。体を動かして全身の循環を良くする。ゆっくりお風呂に入って温浴。熟睡出来るよう寝具などを整える。などなど温活を心掛けましょう。2月4日は立春。まだ春は名のみの日々が続きますが、確実に近づいてくる春の足音に耳を澄ませながら、2月もヨガ時間を生活の柱に、ご一緒に歩いていきましょう！スタジオでお待ちしています。遅くなりましたが、2月のレッスンスケジュールをお知らせします。
茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
紫色のレッスン（サリ） チャクラ瞑想
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