福岡で体と癒しのヨガならココロヨーガスペース

ココロ ヨーガ スペースは福岡の地で、インドの名門リシケシのシバナンダヨーガをベースにこころと体にアプローチするヨーガを30年以上指導してきました。

ヨーガの三つの柱、アーサナ、呼吸法、瞑想を取り入れたレッスンに、7つのクリスタルボウルが奏でる究極のリラクゼーションと、他では体験できないような最高のヨーガを提供しています。こころ落ち着ける静かな空間で、指導歴10年以上のインストラクターを中心にしたレッスンは、年齢や体の柔軟性などに関係なく、どなたでも自分のペースで参加していただける内容になっています。

ＹＯＧＡとは

5000年の歴史を持つヨーガ。ヨーガとはサンスクリット（インドの古語）の言葉で、「統合、調和、統一」を意味します。つまり自分自身のこころと体が統合され、調和し、統一されることにより、こころを平安に、静寂に導いていくということを目指しています。
一時もじっとしていないこころを静め、「今、ここ」に向かい合い、体との統一をはかるための実践方法と言えるでしょう。 その入口が体を動かすことにより、体の声を聴くアーサナ（ハタヨガ）です。
そして、体の気付きがこころの気付きへと繋がり、自分自身を静かに見つめる瞑想へと昇華していくのです。つまりヨーガはストレスマネジメント法でもあると言えます。
ストレス社会と言われる現代にあって、環境や人間関係などさまざまな原因で自律神経のバランスを崩し、それを起因とした心身疾患に悩んでいる人たちがほとんどではないでしょうか。深い呼吸で自律神経のバランスを整え、静かに体とこころに向かい合う時間は、忘れていた自分自身への気付きから、さらに再生へと導いてくれる最高のひと時を与えてくれることでしょう。まずは体験してみて下さい。そこから本当のあなたと出会い、新たな人生の扉がきっと開かれることでしょう。

クリスタルサウンドとは

クリスタルサウンドをご存知ですか？
水晶でできた楽器、クリスタルボウルで奏でられる音の波動は、チャクラ、つまり 私たちのエネルギーセンターに対応し、深いリラクゼーション効果をもたらします。その結果自律神経レベルでは、交感神経優位の緊張状態から、副交感神経優位の状態に、こころスイッチが切り替わり、過度な肉体的疲労や精神的なストレスから解放され、 心身ともに深いリラックスがもたらされるのです。

欧米では医療現場でも導入されている癒しと再生のクリスタルサウンド・・・・ その音を聞き始めてからわずか30秒で脳波がアルファー波やシーター波に変わり、 免疫力がアップし、至福のリラクゼーションが訪れ、心身の諸症状が改善されるなど、数多くの症例が報告、確認されています。一瞬にして究極のリラクゼーションに導いてくれるクリスタルサウンド、是非スタジオで体感されてみて下さい。

ココロヨーガ　推薦文

心療内科医　　明石麻里

ヨーガは、5000年も前から、心身の健康法として、また、深い心の境地を味わう方法として実践されてきました。現代では、ヨーガに関する医学研究も行われ、数多くの医学論文が発表されています。様々なポーズ（アーサナ）によって体の機能が整えられ、呼吸法によって自律神経のバランスが改善し、瞑想することで心がやすらぎ、意識していなかったこころの奥への気づきが深まっていくヨーガ。ココロヨーガで実践されている、これらヨーガの３つの柱の統合的なレッスンは、トータルな健康の向上と、よりよい人生を過ごす原動力となるでしょう。

ココロヨーガの特色となっているクリスタルボウルサウンド。鉱物や音の力は、古代エジプトなどの太古の昔から、心身のバランスの回復や潜在意識の活性化に使われてきました。なかでも、水晶でできた神秘のヒーリング楽器、「クリスタルボウル」で奏でられたサウンドは、音楽としてだけでなく、欧米では音響療法として医療現場でも使用されています。細胞のひとつひとつに染み通る透明な響きは、高いリラクセーション効果を持ち、ヨーガの実践とこころの旅をさらに深めてくれるでしょう。

福岡市でココロヨーガスペースが選ばれる３つの理由

• 福岡市でも数少ないアーサナ、瞑想、呼吸法をバランス良く含んだヨガ
• 幅広い年代層に支持される10年以上の経験豊富な個性溢れるヨガインストラクター
• クリスタルサウンドを用いた深いリラクゼーション効果が期待出来るヨガ

＊クリスタルボウルってご存知ですか？当ヨガスタジオの人気レッスンのひとつにクリスタルサウンド特別レッスンがあります。
福岡市では珍しく７つすべてのクリスタルボウルが揃っております。

経験豊富なヨガインストラクターが丁寧に指導させていただいております。
初心者の方、体の硬い方も大丈夫です。
また、インストラクターとの相性を気にされる方もおられると思います。ご安心ください。最初に無料体験を４回受けることが可能です。
自分にあったインストラクターとの出会いがあると思いますよ。
＊インストラクターの詳細プロフィールを是非ご覧ください。