６月（水無月）が始まります
急に湿度アップの真夏になったり、涼風爽やかな初春に戻ったりと、忙しい天気が続いていましたが、早くも６月（水無月）が始まります。６月は元々「水の月」と言われていたようで、雨続きの梅雨も間近ですね。湿度が上がり、気温も上昇する季節を前に、早くも熱中症対策が呼び掛けられています。今年の夏は例年以上の高温が予報されています。今からしっかり体を動かして、暑さに負けない体作りを心掛けましょう。特に体の循環を促し、パワーを生み出す股関節を動かす後ろ側の筋肉（大臀筋、ハムストリング）＆腸腰筋を鍛え、意識して動くことは、生涯自分の足で歩くためにも大切ですね。「睡眠、食事、適度な運動、呼吸」のセルフケアは、自己治癒力を高めて疲れ知らずの体へ導いてくれます。６月もセルフケアとしてのヨーガをご一緒に、変わらずスタジオでお待ちしています。6月のレッスンスケジュールをお知らせします。事前の予約をよろしくお願いします。
茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
E-mail sari@cocoroyoga.jp