気温の急降下、体調管理には充分にお気をつけ下さい。
2021/10/20
10月になっても相変わらず30度近い真夏日が続いていましたが、今週からいきなりの気温急降下で、体もこころも戸惑う週明けです。慌てて昨日まで着ていた夏服を洗濯して衣替えをする、忙しい日曜日でした。しかしこの急変、かなり体にはストレスがかかっています。とにかく充分に注意して体の声を聴いてみて下さい。睡眠は充分にとれていますか？食事はバランスよく摂っていますか？毎朝の排便は？頑張りすぎていませんか？自分との対話してますか？体の変調に早く気づいて対処することが、季節の変わり目を元気に乗り越えるために大事になりますね。
ヨーガを行った後に、呼吸が、こころがゆったりと穏やかになっていることに気づきます。周りの流れに翻弄されない余白のあるこころを、ヨーガは育ててくれるのだと思います。11月も変わらずスタジオでお待ちしています。
11月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
コロナの感染者数は減少傾向にあり、様々な規制も緩和されつつあります。スタジオでは変わらずの感染対策を行い、換気を徹底した上でレッスン参加定員も6〜8名に削減してレッスンを行っています。体を動かすには最適な季節です。ヴァータの季節は両脚をしっかり大地に根付かせ、下半身の血流を高めるグランディングのとき。体もこころも元気に11月を過ごしましょう。
レッスン前には早めのご予約をお願いいたします。予約をキャンセルされる場合には下記へご連絡ください。
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