今年の春は駆け足でやってくる
2月末から3月にかけて一気に気温が上昇して、今年の春の訪れは早まるとか。そんなに急がなくてもいいよ、と言いたいけれど、急激な気温の変化は、体調への影響や、自然災害などのリスクを伴います。一番心配なのは現在の渇水ですが、降雨量は平年並みになりそうです。花粉や黄砂の飛来も増加しそうで、メガネやマスクなど、対策を万全にして乗り越えましょう。気圧の変動で眩暈や体調不良を訴える人が増えています。3月のヨーガは、とにかく穏やかなこころで、スカプラーナヤーマ（吸気１対 吐息２の呼吸法）を行いながら、アーサナは本格的な春に備えて、体の循環、流れを大切にしっかり動いていきましょう。3月もスタジオでお待ちしています。遅くなりましたが、3月のレッスンスケジュールをお知らせします。
茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
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