厳しい夏が始まります
梅雨入り後、いきなりの大雨が続き、その後は6月なのに夏日。もう梅雨明け？と思ったら、またまた雨続き。激しく移り変わる気象に振り回された6月がやっと終わります。自律神経乱れ気味で、すでに体はボロボロという人も多いのではないでしょうか。しかし夏はこれからが本番です。7月は例年以上に体を整えることから始めましょう。まずは食！ちゃんと食べてますか？トマト、ピーマン、茄子、とうもろこし、ゴーヤなど、色の鮮やかな旬の野菜たちは夏のエネルギーの塊。肉や魚などのタンパク質はパワフルアクセルの素。食の工夫と共に熱帯夜でも気持ちよく眠る工夫も大事ですね。そして適度に体を動かすヨーガは夏こそマスト！じっくりしっかり体を動かしてた後には、シャヴァーアサナでリセット。これから多分長く続くであろう過酷な日々を、ヨーガで乗り越えていきましょう！
７月もスタジオでお待ちしています。
茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
E-mail sari@cocoroyoga.jp