雨の季節になりました
北部九州の梅雨入り宣言はまだですが、雨音を聴く日が増えて来ました。これから湿度が上がり、気温も上昇していくと『日本の夏』も間近です。暑い夏を前に今からしっかり体を動かし発汗を促していく。熱中症対策！大事ですね。体が重い、何となくだるい、体が浮腫む、食欲が減退気味、などなど梅雨の時期は、消化機能や体力も低下するなど、一年中で一番体に不調が起こりやすいと言われます。体を冷やさない。緑の濃い野菜を摂る。そら豆やグリーンピースなどの豆類や梅も。食の養生も始めましょう。そして何よりも体とこころを整えるヨーガ時間で乱れがちな自律神経を整える！ヨーガは最強！ですね。6月もスタジオでお待ちしています。6月のレッスンスケジュールをお知らせします。
茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
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