桜咲く春がやって来ました
思った以上に寒暖の差が激しくて、ここ福岡の桜の開花は少し遅くなりました。お天気がイマイチすっきりしませんが、その分長く桜を楽しめますように！と願うばかりです。桜を始め、たくさんの花々が咲き始め、木々が芽吹き、いよいよ春がやって来ました。季節の変わり目は体もこころも不安定になりがちです。春は内臓では肝臓や胆嚢の働きが弱り、イライラしたり怒りっぽくなったりと、こころが不安定に揺れやすくなる季節でもあります。上に上がったエネルギー（気）鎮めるために、静かに座して呼吸を内観する瞑想を行いましょう。食の養生としては、青菜や芽吹く力があるものをいただく。にら、小松菜、野草、芽もやし、発芽玄米などお勧めです。そしてもちろんヨーガ！ヨーガは体とこころを整えてくれる、最強のメゾットです。４月もスタジオでお待ちしています。
茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
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