気温急上昇に戸惑う日々です
桜の花に別れを告げた途端、『春からいきなり夏？』と驚くほどに気温が急上昇。まだ4月なのに既に夏日が始まりました。で、このまま夏へ直行？と半信半疑ながら慌ててストーブを片づけ、扇風機を出してと夏支度に追われています。体がこの暑さについていけない状態では、発汗が上手くいかず熱中症になり易いと言います。まずは水分補給を心がけ、じんわり汗をかくくらいの運動量で体を動かし、毛穴を開く準備を始めましょう。今年の夏は去年より一層暑くなるという予報が出ています。春のドーシャ、カパ（地・水）と夏のドーシャ、ピッタ（火）が共存しながら、ゆっくり夏へ移行していく5月になりそうです。今からしっかり準備をして、ヨーガの智慧を生かして乗り越えていきましょう。5月のレッスンスケジュールをお知らせします。5月もスタジオでお待ちしています。
茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
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