不安定な気候ながら弥生三月間近です
相変わらず気温の急上昇＆急降下と、中々定まらない気候に体調管理が難しい日々が続いています。更に早くも花粉症などアレルギー症状に悩まされている方も多いようですね。春の訪れはデトックス（浄化）の季節の始まりです。アーユルヴェーダでは鼻洗浄を奨励しています（抗菌作用をした生理食塩水500CC +塩5G）。冬の間溜め込んだものを消費するためには、しっかり体を動かすこと。夕飯は脂質の高いものをなるべく避けるなどなど、少しづつ本格的な春を心地よく迎えるための準備を行っていきましょう。今年は桜の開花も早まりそうです。弥生３月を元気で楽しみましょう！３月もスタジオでお待ちしています。
・茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
・スタジオでは換気のため、窓を開けてレッスンを行なっています。寒くないように、調整し易い服装でのご参加をお勧めします。また水分補給も変わらず心がけましょう。
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
E-mail sari@cocoroyoga.jp