花咲く季節を迎えています
やっと寒さも峠を越え、桜の開花を待ち焦がれる日々です。今年は少し開花が遅れそうと言う予報ですが、開花は遅くても出来るだけ長く咲いてて欲しいですね。そして春は浄化の季節です。冬の間に溜め込んだアーマ（毒素）を排出する（汗、尿、便）ために、しっかり体を動かし、水分を摂り発汗を促す。消化力を高めるための養生も大事ですね。食事の際には感謝の思いと共によく噛んでいただく。腹六分〜七分が理想。摂り過ぎた分は体を動かして燃焼させる。「体は動かすためにある」暑い季節を迎える前に、ヨーガで全身を動かし、呼吸法で内臓の働きを活性化し、花咲く春を元気に楽しみましょう！４月もスタジオでお待ちしています。
・茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
・スタジオでは換気のため、窓を開けてレッスンを行なっています。寒くないように、調整し易い服装でのご参加をお勧めします。また水分補給も変わらず心がけましょう。
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
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