2024年も残りわずかです
2024/12/29
今年も残りわずか。いよいよ年末を迎え何かと慌ただしく、気持ちが落ち着かない日々ですが、実はそんな時こそ要注意！有害事象は、気持ちここにあらずの時に起こり易いと言います。いつも以上に時間に余裕を持って行動する。焦らずゆっくり深呼吸をしてから行動開始するなど、ヨーガの知恵を役立てましょう。また寒さも一段と厳しくなる時期、食の養生には黒いものを積極的に摂ることは（例えばヒジキ、ワカメなどの海藻類や、小豆や黒豆など）弱りがちな腎臓の養生にお勧めです。大地のエネルギーいっぱいの陰の野菜（大根、里芋、牛蒡、人参など）は体を温めてくれます。そして何よりも体をしっかり動かすヨーガ！最強の寒さ対策ですね。心身共に穏やかな新年を迎えられますよう、良い年末年始をお過ごし下さい。
2025年1月のレッスンスケジュールをお知らせします。新年1月もスタジオでお待ちしています。
12月29日から新年1月５日までスタジオはお休みになります。新年は1月7日（火）から通常通りレッスンを行います。
・茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
E-mail sari@cocoroyoga.jp