陽射しと空の色が変わりました
相変わらず暑い日々が続いていますが、陽射しと青空の色が確かに変わりました。秋風はまだまだですが、季節はゆっくりと動き始めています。それにしても気温なかなか下がらず、夏の疲れがどっと出やすいこの時期、夏に溜まったピッタドーシャの影響で、消化力低下（胃腸）、炎症による発熱、皮膚のトラブルなどが起きやすくなります。食事では夏と同様にピッタ緩和の甘み、苦味、渋味などの野菜類を、また刺激の強いものは避けるなどの食の養生も心掛けましょう。ヨーガのアーサナでは、胃や腸の空間を広げ、巡りの良い腸内環境と整える呼吸（横隔膜の動きを伴う）で内臓刺激を行いながら、本格的なヴァータの季節を迎える前に体を整えていきましょう。
遅くなりましたが９月のレッスンスケジュールをお知らせします。９月もスタジオでお待ちしています。
・茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
E-mail sari@cocoroyoga.jp