天高く深まる秋 満喫していますか
日中は未だ日差しが強いものの朝夕は一気に冷え込むといった、1日の気温差が激しい毎日が続いています。自律神経の乱れを生じ易いこの時期、体調不良を訴える人が多いようです。季節の変わり目には自分の弱いところにトラブルが起きやすくなります。いつも以上に体調管理に気をつけましょう。特に腰に痛みや重さを感じている人が多いように思います。体の前側がサボっていると後ろ側が頑張るしかない。腰に首に過度の緊張を強いていませんか？腰をサポートしてくれる腹部のインナーマッスルを鍛え、大地を踏み締める下肢の筋力を強化しましょう。そしてヴァータのマラ（毒素）が溜まり易い腸の働きを整えていきましょう。11月もスタジオでお待ちしています。暖かくしてご参加下さい。
・茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ ・紫色のレッスン（サリ）瞑想ヨガ
・スタジオでは換気のため、窓を開けてレッスンを行なっています。寒くないように、調整し易い服装でのご参加をお勧めします。また水分補給も変わらず心がけましょう。
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
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