酷暑の夏が始まりました
未だ梅雨は明けずですが、日に日に気温が急上昇して、猛暑（気温が35度以上）の日が続き、熱中症対策を最優先という厳しい夏を迎えています。こまめな水分補給、充分な睡眠、適度な運動、そして栄養のバランスと整えるなど、例年以上に心がけましょう。体温調節に自律神経は大忙しのために、体がだるい、重い、胃腸の働きが弱るなど、体の不調が起こりやすくなります。戸外での運動が難しいこの時期こそ、快適なスタジオでのヨーガ！ですね。ゆったりとした呼吸と共に体を動かしながら、体の声を聴く。乱れた自律神経を整い、疲れた体とこころが蘇る。8月もスタジオでお待ちしています。遅くなりましたが、8月のレッスンスケジュールをお知らせします。
・茶色のレッスン（YUMI) 陰ヨガ ・紫色のレッスン（サリ）瞑想ヨガ
・8月13日〜15日はお盆休みで、スタジオ＆事務所共にお休みになります。
・スタジオでは変わらず換気など充分に行いレッスンを行なっています。レッスン中インストラクターはマスク着用で指導を行いますが、ご参加の皆さまはマスク着用の有無はご自身の判断で行って下さい。暑くなります。特にこまめな水分補給に心がけましょう。
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
E-mail sari@cocoroyoga.jp