早くも2023年の折り返しを迎えています
梅雨入り後、ここ福岡はあまり雨が降らず気温が急上昇、既に真夏のような暑さが続いています。この夏は7月8月9月と西日本では猛暑が続くと気象予報が出されています。本格的な夏を前に熱中症の予防のためにも、少し汗ばむくらいの運動を行うことをお勧めします。また頭が重い、体がだるい、気持ちがスッキリしないといった不調が現れがちになります。こめかみや側頭骨をほぐしたり、首や肩周りをしっかり動かしてあげましょう。同時に体やこころの声をしっかり聞いて、疲れたら無理せず休む。体もこころも出来るだけシンプルに！を心がけましょう。
ヨーガで体とこころを整え、夏を迎える準備をご一緒に！７月も変わらずスタジオでお待ちしています。遅くなりましたが、7月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
・スタジオでは変わらず換気など充分に行いレッスンを行なっています。レッスン中インストラクターはマスク着用で指導を行いますが、ご参加の皆さまはマスク着用の有無はご自身の判断で行って下さい。暑くなります。特にこまめな水分補給に心がけましょう。
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