気温の急上昇＆急降下が続いています
景色が桜色に染まる春本番を迎えています。しかし気温の急上昇＆急降下に体がついていけない人も多いのではないでしょうか。自律神経が乱れやすい時期でもあります。また春のエネルギー「カパ」はみぞおちから上を支配すると言われています。カパのエネルギーが増悪すると、肺の機能が衰えたり、眼や鼻、喉にトラブルが起きやすくなります。カパを沈静化させるマルマ（ツボ）は、肩甲骨周りにあるので、背中をしっかり動かすことを心がけましょう。胸をしっかり開くアーサナなどお薦めです。そして何よりも春の陽光の下、花を愛でながらのウォーキングも楽しみましょう。姿勢良く腕をしっかり振って！ですね。
体を動かすには最高の季節です。4月もスタジオでお待ちしています。4月のレッスンスケジュールをお知らせします。
・スタジオでは換気など十分に行うなど、変わらず感染対策を徹底しながら、レッスンを行なっています。レッスン中インストラクターはマスク着用で指導を行いますが、ご参加の皆さまはマスク着用の有無はご自身の判断で行って下さい。またこまめな水分補給などにも気を付けましょう。
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