早春の候 春の日差しになりました
まだ風は冷たいけれど、明らかに陽差しが変わりましたね。梅の花が満開です。季節の変わり目を迎えています。ヴァータ（風）のエネルギーから、カパ（土）のエネルギーへ。変わり目にはナーディの流れが滞り、体にむくみやだるさ感じるなど、体の不調が現れ易くなります。春はデトックス（浄化）の季節とも言われます。どんよりと重い土のエネルギーを、しっかり体を動かすことで整えていきましょう。3月は呼吸を深くしながら少しアクティブなヨーガをお勧めします。
3月のレッスンスケジュールをお知らせします。今月もスタジオでお待ちしています。
・スタジオでは感染対策を徹底しながら、レッスンを行なっています。換気のため窓の一部を開けています。上に羽織るものなど調整しやすい服装でご参加ください。またご参加前には検温や消毒などご協力をよろしくお願いいたします。
スタジオではインストラクターはマスク着用で指導を行いますが、換気など十分に行っていますので、ご参加の皆さまは息苦しい時など無理のない範囲で調整をして下さい。こまめな水分補給などにも気を付けましょう。
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