8月のレッスンスケジュール（2016年）

2016/07/21 2016/09/09

梅雨が明け、いよいよ夏本番を迎えています。ここ福岡は7月の初めからずっと30度以上の日が続いていて、早くも夏バテ気味！という方も多いのではないでしょうか。なぜ夏バテするんでしょう？？暑い夏、体温を保つため脳は自律神経をフル活動させる！ゆえに他の機能がどうしてもペースダウンしてしまうんです。頭が重く、時にめまいを起こしたり、消化吸収機能が弱ったりといった症状が出てくるのはそのためなんです。そんな夏バテの予防には、まずバランスの良い食事、深部体温を下げて十分な睡眠をとることが大切です。そう！暑いからとクーラーに効いた部屋でじっとしていると、かえって夏バテを加速させてしまいます。かといって外での運動は無理。体幹から動き、内臓の働きを促し、無理なく発汗を促すヨガは、夏バテ予防にも効果ありです。夏こそヨガ！！ですね。
8月のレッスンスケジュールをお知らせします。レッスン前には必ずご予約を！　変更、取り消しの事前のご連絡もよろしくお願いします。

・ 7月から始まったスタジオインストラクターによるWS、今月は主宰サリによる「瞑想とクリスタルサウンド」のWSをお盆の只中　　8月14日（日）に行います。自分の原点を見つめるインナーチャイルド瞑想、自分の音を探すクリスタルボウル体験、そして究極のクリスタルサウンドで癒しの時間もたっぷり！みなさまのご参加をお待ちしています。（参加費　1,000円　詳細はスタジオにお問い合わせ下さい）
・✮マークが付いているレッスンは特別レッスンとなり、約2時間を予定しています。（別途参加費　200円）
・お盆の間はレッスンが変更になっています。お間違えないように確認の上ご予約をお願いいたします。・各インストラクターの7月のレッスン指導テーマをご紹介します。参加されるときの参考にしていただければと思います。

サ　リ       スピリチャルを感じる、自分の命が喜びエネルギーを感じる瞑想のようなヨーガを行います。
NINO     これからが夏本番ですね。アーサナで弱りがちな胃腸の働きを促し、疲れを癒し、瞑想によりこころと体のスイッチを切り替える術を学んでいきましょう。
YUMI     心と体は繋がっています。湿度、気温も高いこの時期、深い呼吸と共に座位、立位、ねじりなどのアーサナで心と体を穏やかに整えていきましょう。
大　谷　夏本番です。エアコンによる冷えや熱帯夜による寝不足、高すぎる気温に体は疲れがちかもしれません。ゆったりと呼吸をしながら整えるようなヨーガを行います。初めての方も気軽にご参加ください！
ゆうき　伝統的なハタヨガのポーズを行います。シンプルな動きこそ難しくて深い。ゆっくりご自分を観察し感じるレッスンです。
ナミコ　暑い時期に集中力がなくなりやすいので、寝・座位中心のゆっくりリラックスの内容で行います。

▼レッスン前には必ずご予約を！　変更、取り消しの事前のご連絡もよろしくお願い致します。
（月～金）受付け時間　10:00～18:00 　　Tel（092） 734-3306　 Fax 734-3310
E-mail : sari@cocoroyoga.jp

ココロヨーガスペース
サリ・コーポレーション有限会社
〒810-0041
福岡市中央区大名1丁目14‐23
大名入江ビル3F