新緑が眩しい季節です
青い空に新緑が眩しい爽やかな季節を迎えています。からりと晴れ渡った空を眺めていると遠出をしたくなりますが、新種株とやらの感染拡大で相変わらずじっと我慢の自粛の日々です。マスク生活のせいで口呼吸の人が増えているとか。口呼吸は口の中を乾燥させてしまう他、肺の機能低下ももたらすといわれています。口呼吸をしていることに気づいたら、マスクの中で口角を少し上げて、「ニッコリ顔☺️」をしてあげると自然に鼻呼吸がし易くなりますよ。何かとストレスの多いときだからこそ、「ニッコリ顔☺️」をすると、脳が「楽しいなぁ」と幸せホルモン、オキシトシンを出してくれますよ。顔の表情筋のトレーニングにもなるのでお勧めです。
ヨーガで呼吸を深め体もこころも、とにかくリラックスしましょう。スタジオでお待ちしています。
・ 緊急事態宣言は解除になりましたが、今後も状況によりましてはレッスン時間が変更に場合もあります。 事前にご確認の上ご予約よろしくお願いいたします。
・ 感染予防のため、レッスン参加定員を6名〜7名としています。指導インストラクターはマスクを着用の上、定員を大幅に制限して、換気や消毒、手洗いなどを徹底してレッスンを行っています。
また参加される皆さまもレッスン前には検温や手指の消毒を行い、原則としてマスクの着用をお願いいたします。体調管理には充分に気をつけられ、体調が優れない場合は当日であっても無理をせずお休みされて下さい。
コロナ禍という状況下ゆえに今後ともご迷惑をおかけしますが、ご理解の上何卒よろしくお願いいたします。
レッスン前には早めのご予約をお願いいたします。予約をキャンセルされる場合には下記へご連絡ください。
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日は13:00〜17:00)
夜間、土日、祭日は 080-6407-3831
E-mail sari@cocoroyoga.jp