すっかり夏です。マスク生活、熱中症に注意です。
梅雨明けと同時に猛烈な暑さが始まりました。コロナ禍のオリンピックは「ステイホーム五輪」だとか。相変わらず感染予防の日々が続きますが、気持ちは「夏！」で明るく乗り越えましょう。アーユルベーダではこの時期は「pitta」のエネルギーが強くなると言います。消化器系が弱くなる時期。暑くなると冷たいものばかり口にしたくなりますね。胃腸を労るためにも暴飲暴食に気をつけましょう。「腹式呼吸」は腹部の内臓にも刺激を送り、副交感神経が優位になり、その働きを高めると言われています。ゆっくりのんびり深呼吸しましょう。この夏もヨーガで元気に乗り越えましょう。スタジオでお待ちしています。8月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。
・お盆（13日〜15日）はレッスンが変更になっています。確認の上ご予約いただきますよう、よろしくお願いいたします。
・スタジオでは窓を開け換気を徹底し、レッスン参加定員も6〜7名に削減しています。指導インストラクターはマスクを着用の上、消毒や手洗いなどを徹底してレッスンを行っています。ご参加いただく方も原則としてマスク着用でお願いいたします。
・体がだるい、微熱があるなど体調がすぐれない場合は、当日であっても無理をせず、お休みされて下さい。くれぐれも無理をなさらずご参加いただきますようお願いいたします。
・今後もレッスン時間など変更になる場合もあります。事前にご確認の上ご予約よろしくお願いいたします。
レッスン前には早めのご予約をお願いいたします。予約をキャンセルされる場合には下記へご連絡ください。
Tel（092） 734-3306 Fax 734-3310 (平日 10:00〜17:00)
E-mail sari@cocoroyoga.jp