天高く、秋が深まっています。
空がすっと高くなって、ここ数日気持のよい秋晴れの日々が続いています。冷房も暖房も要らない、すがすがしい季節。自然の恵みをめいっぱい享受しなくては！ですね。大好きな根菜たち、里芋や蓮根や大根なども旨味を増して、新米のほかほかご飯がすすみます。そして体を動かすには最高な季節です。蓄えたらちゃんと消費するためにも、ヨーガで体幹を鍛え、しっかりと体を伸ばし、基礎代謝を上げて、やってくる寒さに負けない体作りに励みましょう。
遅くなりましたが、11月のレッスンスケジュールをお知らせします。
11月のWS&お知らせ
・22日（木）26日（月）13:00から、サリ担当のレッスンが行われます。ご確認の上、ご予約よろしくお願いします。
変更のあるレッスンや、新たに始まったレッスンなどは赤字で掲載されています。
・サリ担当のチャクラ講座は随時開催されています。詳しい日時などはスタジオまでお問い合わせください。
・23日（金/祝）から25日（日）はスタジオの改修工事のため、レッスンをお休みさせていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします。
＜各インストラクターの11月のレッスン指導テーマをご紹介します。＞
サ リ クリスタサウンドと共に、チャクラのエネルギーを流し、深いメディテーションを行います。
NINO いかに体の軸を作り、体温を上げ、免疫力を高めるか、共に学んでいきましょう。
YUMI 自然の流れは陽から陰へと変化していきます。身体を自然の流れに調和させていく瞑想、呼吸法、ポーズで心と身体を整えていきましょう。
大 谷 寒い冬の訪れ。冷えの対策には適度な筋肉と脂肪が必要です。夜のヨガ、その夜は内側から暖かさを感じながら眠れるようなヨガを行います。
ナミコ 秋から冬に変わりゆく季節の変化を大切にココロやカラダの状態をゆっくり感じながらヨガ、瞑想、クリスタルボウルを楽しんで行きましょう。
み わ いよいよ秋本番。ヨーガでこころも体もリフレッシュして、実りの秋を楽しみましょう。
レッスン前にはご予約を！変更、取り消しのご連絡もお願いします。
ココロヨーガスペース
〒810-0041 福岡市中央区大名1丁目14‐23 大名入江ビル3F
（月～金）受付け時間 10:00～18:00
Tel 092-734-3306 Fax 092-734-3310