猛烈な暑さが続いています。
2018/07/20
高温注意情報が毎日のように出される、信じらないような暑さが続いています。夜になっても気温は下がらず、24時間エアコンはフル回転という方も多いことでしょう。とにかく熱中症対策を万全に、なんとかこの夏を乗り越えるしかない。西日本豪雨の被災地で不自由な生活を送られている方たちを思い、今日という日をとにかく無事に過ごせていることに「感謝」して、今を懸命に生きなくてはと、強く思っている。
屋外での運動が出来ない今、ヨーガは室内で自分のペースで体を動かすことが出来、乱れがちな自律神経のバランスを整え、こころと体をリセットしてくれるなど、夏バテ防止にも最適です。ご一緒にヨーガ時間、今日も元気にスタジオでお待ちしています。
8月のレッスンスケジュールをお知らせします。
8月のWS&お知らせ
・お盆休暇などレッスンが一部変更になっています。ご確認の上、ご予約よろしくお願いいたします。
・サリ担当のチャクラ講座は随時開催されています。詳しい日時などはスタジオまでお問い合わせください。
・9月24日（月/祝）にココロヨーガスタジオにて、スワミメダサーナンダジ(日本ヴェーダーンタ協会長)をお迎えして「サットサンガ」を開催します。スワミジの誘導による朝の瞑想会から始まり、人生の指南書 聖典「バガヴァッド・ギーター」をスワミジがわかりやすく読み解いていきます。 参加申し込みはスタジオまで電話またはメールでお願いいたします。
＜各インストラクターの8月のレッスン指導テーマをご紹介します。＞
サ リ クリスタサウンドと共に、チャクラのエネルギーを流し、深いメディテーションを行います。
NINO 暑さ厳しい日々が続きます。疲れた体を休め、癒してくれる穏やかな呼吸法を取り入れながら、ゆっくりと体とこころを整えていきましょう。
YUMI 呼吸に合わせて自分自身を快適に保つ、体を伸ばす、息をする、このシンプルな動きで新しいエネルギーを自分の中で作ってみましょう！
大 谷 暑い日が続きます。クーラー病には血行の促進が有効です。適度な筋肉への刺激、深い呼吸で自律神経を整えましょう。初めての方もどうぞご参加ください！
ナミコ 猛暑の中、爽やかな風のように呼吸と動きを循環させて、体の余分な熱を発散し、心と体のバランスを調整していきましょう。
み わ 8月生まれの私は夏女のはずですが、暑さは苦手です。今月は睡眠をしっかり取ることが何よりも大切です。ヨーガで自律神経を整え快適な睡眠を取りましょう！
レッスン前にはご予約を！変更、取り消しのご連絡もお願いします。
ココロヨーガスペース
〒810-0041 福岡市中央区大名1丁目14‐23 大名入江ビル3F
（月～金）受付け時間 10:00～18:00
Tel 092-734-3306 Fax 092-734-3310