「暖かい」から「暑い」へ、季節の変わり目を迎えています。
急に真夏になったり、ひんやりと肌寒くなったり、気を抜けない日々が続いています。今日は快晴。爽やかな風が心地よい皐月の青い空を眺めていると、気持ちも晴れやかになってきます。そしてもうすぐじめじめと湿度が高い梅雨がやってきます。季節の変わり目は自律神経のバランスが崩れ易くなります。深い呼吸でバランスを整え、「瞑想的運動療法」と言われるヨーガでこころを静め、長い夏を乗り越える準備をしていきましょう。スタジオでお待ちしています。
6月のレッスンスケジュールをお知らせします。
★6月開催のWS&お知らせ
・サリ担当のチャクラ講座は随時開催されています。詳しい日時などはスタジオまでお問合せください。
・YUMI担当の「陰ヨガ」のクラスが20日水曜日午前中と8日、22日の金曜日夜に新しく始まります。
「陰ヨガ」とはひとつのアーサナを深い呼吸と共に、通常3分から5分間ゆっくりとホールドします。 これにより筋肉よりさらに深いところにある骨や関節を繋いでいる結合組織に働きかけ、股関節や背骨など関節周りの可動域を広げることで、体の柔軟性を高めていくヨーガです。みなさまのご参加をお待ちしています。
・レッスンの曜日、時間、担当インストラクターなど変更になっています。変更になっているレッスンは赤字で表記されています。ご確認の上、ご予約よろしくお願いいたします。
★各インストラクターの6月のレッスン指導テーマをご紹介します。
サ リ 新たな気付きや喜びで皆様が輝けるようなレッスンを心がけたいと思っております。
NINO 梅雨時期は夏に向け熱を発散し易い体へと変化していきます。ヨーガでしっかりと体を動かし、呼吸を整え、夏に負けない体をつくりましょう。
YUMI 梅雨の季節になると体に水分が溜まりやすく、不快に感じやすくなります。深い呼吸で内側のスペースを拡げながら、丁寧にアーサナを行いリラックスしましょう。
大 谷 梅雨の時期は気温の変化や湿度の高さに自律神経は乱れがち。深い呼吸で整えましょう。雨音を聴きながらのヨーガもなかなか良いものですよ！初めての方もどうぞ気軽にご参加ください！
ナミコ 梅雨のジメジメの時期、ストレスが溜まります。ヨーガの呼吸、動きによって体もこころもリフレッシュしましょう。
み わ 6月。梅雨の季節ですね。湿度も高く体が重く感じる日もあるかもしれません。ヨーガの無理のない動きで全身の血行やリンパの流れをスムーズにし、こころと体をスッキリと保ちましょう。
レッスン前にはご予約を！変更、取り消しのご連絡もお願いします。
ココロヨーガスペース
〒810-0041 福岡市中央区大名1丁目14‐23 大名入江ビル3F
（月～金）受付け時間 10:00～18:00
Tel 092-734-3306 Fax 092-734-3310