■ヨーガ日和 Ｎｏ１
ココロヨーガヨーガスペースは、福岡の中心地大名にあるビルの一角にありながら、一歩スタジオに
足を踏み入れた瞬間に、スイッチがヨーガモードに切り替わる、とても落ち着いた雰囲気のスタジオです。
そんなスタジオに通われている会員さんたちが、レッスン後お茶を飲みながら、インストラクターと
一緒に語り合う場所が、このテーブルです。
今はクリスマスグッズで飾られたテーブルを囲んで、あるヨーガ日和の午後、交わされた会話をご紹介しましょう。
★「呼吸法が最初むずかしかったけど、まず息を吐くことに集中したら、自然に吸うことが出来ました。」（Mさん）
・・・・「上手く吐けなかったら「ウ～ン」と声に出してみるといいですよ！」
★「猫のポーズと鋤のポーズをすると 肩がぽかぽかと温かくかくなり、肩こりが楽になりました。
身体もやわらかくなってきました。」「鼻詰りも鋤のポーズをすると 鼻がスーッと抜ける感じがします。」（Tさん）
・・・・「首の後ろが緩むと全身の血行が良くなりますよね。」
★「毎朝２・３個のポーズをやるんですが、そうすると１日調子がいいです」
・・・・「朝は体を目覚めさせるホーズ、猫のポーズやコブラとか、背骨を刺激するポーズがいいですね。」
★「今度主人も体験させたいです。」（Eさん）
・・・・・「是非無料体験を利用して下さい。お待ちしています。」
★「両手が肩甲骨から伸びていくという感覚がやっとわかってきたように思います」(Mさん）
・・・・・「体を解放するってことを体が理解した証拠ですね！」
外は木枯らし吹く寒い日ながら、スタジオはヨーガ日和。
ほかほか心も体も和みます。あなたもこの輪の中に加わりませんか？
・・・・・ヨーガ日和NO1 こんなスタジオ風景、また時々ご紹介します！ ・・・・By 二宮