■ヨーガ日和 No. 15
8月も終盤を迎えているのに、福岡は相変わらず最高気温34度の暑さが続いています。
もう一ヵ月以上、ずっとこの暑さの中で頑張って来た体に、そろそろ夏の疲れが出る時期です。
まずは充分な睡眠、そして熱を取り除く工夫も加えながら、バランスの取れた食生活も大切ですね。
くれぐれも頑張り過ぎず、出来るだけ体も心もスローペースで過ごしましょう。
夏バテ気味で少し疲れた体と心をリセットしてくれるのは、やはりヨーガですね。
レッスンを終えすっきり笑顔が戻ったみなさんからの声をご紹介します。
★まるでマッサージに行った後のように、体が軽くなってすっきりしました。
★会社の検診でウエスト周りが１センチ以上細くなってました。ヨーガのお蔭です。
★腰痛がうそのようになくなりました。以前の自分が信じられないくらいです。
★少しずつ体幹の筋肉を意識できるようになった気がして、なんか嬉しいです。
★クリスタルボウルの音にもいつも癒されてま～す。
夏の疲れはヨーガで癒す！ スタジオはいつもヨーガ日和。
