ヨガ

■ヨーガ日和 No9

暦の上では今日8月8日は立秋。え~?それってどこの国の暦?と言いたくなるほどに、

連日の猛暑は一向に衰える気配なく、毎日体温に近いほどの猛烈な暑さが続いています。

スタジオのある天神界隈は照り返しできっと40度近いのでは?と思えるほど、ビルの谷間、

ほとんどない日陰を探して歩きながら、時折くらっと眩暈を覚えるのは私だけでしょうか。

みなさん、夏バテしていませんか?体がなんとなく怠い、なんか力が湧いてこない・・・

そんな日こそ「ヨーガ日和」・・・ですよ!

*「ヨーガをやった後、なんか元気になります。家に帰ってテーブルの上を片づけたりとか、

  ・・・いつもはしないのに。」

*「帰りの足取りが軽くなって、なんかスキップしたくなる感じになります(笑)」

*「この前は帰りにデパートのバーゲンに行ってしまいました。

  人ごみが嫌いでいつもは避けて近づかないのに。」

*「そして夜は爆睡。よく眠れるようになりました。」

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 ヨーガは単に体の柔軟性を高めるだけではなく、腹部内臓の働きや、自律神経のバランスを整え、

しかも自分の元気を取り戻し、心の向かい方も変えてくれる!

ヨーガは本当に深いなぁ・・・と思います。毎日が発見!です。

まずはのどが渇いたなぁと思う前にこまめに水分補給を!忘れないで下さいね。

体内の水分が減ると血液がどろどろになり、血の塊が出来やすくなり、心筋梗塞や

脳梗塞といった突然死を伴う病を発症しやすくなります。熱中症も要注意です。

もうしばらく続くであろうこの厳しい季節を、ヨーガで、そして十分な水分補給で

乗り越えていきましょう!!   そう、心はいつもヨーガ日和。

                by   二宮   (写真は真夏の宵に咲く月下美人)

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