■ヨーガ日和 No9
暦の上では今日8月8日は立秋。え～？それってどこの国の暦？と言いたくなるほどに、
連日の猛暑は一向に衰える気配なく、毎日体温に近いほどの猛烈な暑さが続いています。
スタジオのある天神界隈は照り返しできっと40度近いのでは？と思えるほど、ビルの谷間、
ほとんどない日陰を探して歩きながら、時折くらっと眩暈を覚えるのは私だけでしょうか。
みなさん、夏バテしていませんか？体がなんとなく怠い、なんか力が湧いてこない・・・
そんな日こそ「ヨーガ日和」・・・ですよ！
＊「ヨーガをやった後、なんか元気になります。家に帰ってテーブルの上を片づけたりとか、
・・・いつもはしないのに。」
＊「帰りの足取りが軽くなって、なんかスキップしたくなる感じになります（笑）」
＊「この前は帰りにデパートのバーゲンに行ってしまいました。
人ごみが嫌いでいつもは避けて近づかないのに。」
＊「そして夜は爆睡。よく眠れるようになりました。」
ヨーガは単に体の柔軟性を高めるだけではなく、腹部内臓の働きや、自律神経のバランスを整え、
しかも自分の元気を取り戻し、心の向かい方も変えてくれる！
ヨーガは本当に深いなぁ・・・と思います。毎日が発見！です。
まずはのどが渇いたなぁと思う前にこまめに水分補給を！忘れないで下さいね。
体内の水分が減ると血液がどろどろになり、血の塊が出来やすくなり、心筋梗塞や
脳梗塞といった突然死を伴う病を発症しやすくなります。熱中症も要注意です。
もうしばらく続くであろうこの厳しい季節を、ヨーガで、そして十分な水分補給で
乗り越えていきましょう！！ そう、心はいつもヨーガ日和。
by 二宮 （写真は真夏の宵に咲く月下美人）