■ヨーガ日和 No2
新年が明け２週間が過ぎました。しかし寒いです！
この寒さ、昨年末からずっと続いている！？
インフルエンザを始めとして、長引く寒さに体調を崩している人が増えています。
みなさん、お元気でお過ごしですか？
木枯らしが吹く、どんなに寒い日でも、霙混じりの雨が降る冷たい夜でも、
ココロヨーガスペースに一歩入れば、ほんわかと心和むヨーガ空間が広がっている。
まさにここはいつもヨーガ日和・・・・
そんなヨーガ日和、ある午後の会話。
★スポーツクラブででヨガを習ったことがありますが 、ここは全然違う感じでした。
・・・・そうですね。ここはヨーガのための空間。何よりも心充たされる空間であって欲しいと願ってます。
★会社で人間関係でストレスをすごく感じてます。ここに来るととてもリラックス出来ます。
・・・・ヨーガ時間は心に向かい合う時間。自分の心と対話する時間といっても過言ではないくらいです。
そんな場所を大切にしている、あなたの感性は素敵だと思いますよ！
★会社の中でも一人になる時間（トイレなど）でヨガを思い出して出来るポーズをしてみます。
・・・・素晴しいです！日常がヨーガ！いつでも何処でもヨーガは出来る！スイッチの切り替え、
出来る人が実は本当のヨーガ人！！ですよね。
★セキが続いていて、鼻も詰まっていたのですが、ヨーガの後は鼻の詰まりもなくなって
すっきりしました。
・・・・呼吸器筋をいっぱい動かしたからですよね。風邪気味の時にはとにかく胸、背中を
緩めて、呼吸器筋をいっぱい使うといいですね。
レッスン後、温かいお茶を飲みながら交わされる会話。まったりゆったりのヨーガ日和。
あなたもこのスペースの一員になってヨーガ日和をまったり、ほんのり味わってみませんか。
写真はスタジオから眺める紺屋も街並み。外は木枯らし、
でもスタジオはいつもヨーガ日和。
ｂｙ 二宮