ヨガ

■ヨーガ日和 No2

新年が明け2週間が過ぎました。しかし寒いです!

この寒さ、昨年末からずっと続いている!?

インフルエンザを始めとして、長引く寒さに体調を崩している人が増えています。

みなさん、お元気でお過ごしですか?

木枯らしが吹く、どんなに寒い日でも、霙混じりの雨が降る冷たい夜でも、

ココロヨーガスペースに一歩入れば、ほんわかと心和むヨーガ空間が広がっている。

まさにここはいつもヨーガ日和・・・・

そんなヨーガ日和、ある午後の会話。

★スポーツクラブででヨガを習ったことがありますが 、ここは全然違う感じでした。

・・・・そうですね。ここはヨーガのための空間。何よりも心充たされる空間であって欲しいと願ってます。

★会社で人間関係でストレスをすごく感じてます。ここに来るととてもリラックス出来ます。

・・・・ヨーガ時間は心に向かい合う時間。自分の心と対話する時間といっても過言ではないくらいです。

   そんな場所を大切にしている、あなたの感性は素敵だと思いますよ!

★会社の中でも一人になる時間(トイレなど)でヨガを思い出して出来るポーズをしてみます。

・・・・素晴しいです!日常がヨーガ!いつでも何処でもヨーガは出来る!スイッチの切り替え、

   出来る人が実は本当のヨーガ人!!ですよね。

★セキが続いていて、鼻も詰まっていたのですが、ヨーガの後は鼻の詰まりもなくなって

 すっきりしました。

・・・・呼吸器筋をいっぱい動かしたからですよね。風邪気味の時にはとにかく胸、背中を

   緩めて、呼吸器筋をいっぱい使うといいですね。

レッスン後、温かいお茶を飲みながら交わされる会話。まったりゆったりのヨーガ日和。

あなたもこのスペースの一員になってヨーガ日和をまったり、ほんのり味わってみませんか。

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写真はスタジオから眺める紺屋も街並み。外は木枯らし、

でもスタジオはいつもヨーガ日和。

                     by 二宮

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