COCORO YOGA SPACEとは

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ココロヨーガスペースは福岡の地で、インドの名門リシケシのシバナンダヨーガをベースにこころと体にアプローチするヨーガを30年以上指導してきました。

ヨーガの三つの柱、アーサナ、呼吸法、瞑想を取り入れたレッスンに、7つのクリスタルボウルが奏でる究極のリラクゼーションと、他では体験できないような最高のヨーガを提供しています。こころ落ち着ける静かな空間で、指導歴10年以上のインストラクターを中心にしたレッスンは、年齢や体の柔軟性などに関係なく、どなたでも自分のペースで参加していただける内容になっています。

ＹＯＧＡとは

5000年の歴史を持つヨーガ。ヨーガとはサンスクリット（インドの古語）の言葉で、「統合、調和、統一」を意味します。つまり自分自身のこころと体が統合され、調和し、統一されることにより、こころを平安に、静寂に導いていくということを目指しています。一時もじっとしていないこころを静め、「今、ここ」に向かい合い、体との統一をはかるための実践方法と言えるでしょう。その入口が体を動かすことにより、体の声を聴くアーサナ（ハタヨガ）です。そして、体の気付きがこころの気付きへと繋がり、自分自身を静かに見つめる瞑想へと昇華していくのです。つまりヨーガはストレスマネジメント法でもあると言えます。ストレス社会と言われる現代にあって、環境や人間関係などさまざまな原因で自律神経のバランスを崩し、それを起因とした心身疾患に悩んでいる人たちがほとんどではないでしょうか。深い呼吸で自律神経のバランスを整え、静かに体とこころに向かい合う時間は、忘れていた自分自身への気付きから、さらに再生へと導いてくれる最高のひと時と与えてくれることでしょう。まずは体験してみて下さい。そこから本当のあなたと出会い、新たな人生の扉がきっと開かれることでしょう。

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